Калькулятор витрати калорій на активність
Калькулятор витрати калорій на активність
Цей калькулятор допомагає обчислити, скільки калорій ви витрачаєте під час занять спортом або побутовою активністю. Розрахунок базується на вашій вазі, тривалості та вибраному виді активності.
Як це працює?
Кожна активність має свій MET (метаболічний еквівалент), що описує рівень енерговитрат. Формула:
Калорії = MET × вага (кг) × тривалість (год)
Що можна обрати?
- Біг (різні швидкості)
- Ходьба (нормальна, швидка)
- Їзда на велосипеді
- Плавання, танці, прибирання
- Йога, силові вправи, робота по дому
Навіщо це потрібно?
- Контроль ваги та енерговитрат
- Планування харчування
- Розрахунок ефективності тренувань
Виберіть активність, вкажіть свою вагу та тривалість — і отримайте миттєвий результат.
Поширені питання
Що таке MET?
MET — це метаболічний еквівалент, показник енерговитрат для різних видів активності. Формула: калорії = MET × вага (кг) × час (год.).
Які активності враховано?
Біг, плавання, ходьба, їзда на велосипеді, прибирання, танці, йога, робота по дому, багато інших.
Як використати калькулятор?
Введіть вагу, тривалість і виберіть активність — результат з’явиться автоматично.
Чи можна додати власну активність?
Поки що список фіксований, але ми можемо його розширити. Напишіть нам з пропозицією!